ＥＳＳＥＮ
Ｆ ヨーグルト 美しいあした 煮物を少し Ｍ 野菜スープ 間 ヒアルロン酸のあめ Ａ 焼肉 （牛肉やまもり キャベツ）えびの甘酢（大根 にんじん） 自分ルールとしては、「なるべく炭水化物抜き」「野菜スープでおなかふくらます」「なるべく１日1ヨーグルト」…
ダイエッコをはじめましたー！のでまた食べたもの記録。体重も変動があれば記録 Ｆ ヨーグルト 美しいあした Ｍ エビフライ１コ サーモンソテー キャベツいため おみそしる 間 ヒアルロン酸のあめ Ａ 野菜スープ２杯（これプラス干ししいたけ http://pooh.pa…
明治美容ヨーグルト 美しいあした http://www.u-ashita.jp/ 最近好きなヨーグルト。パッケージにペンクなどのデザインで知られるサイトウマコトさんを起用したり、佐伯チズさんのおすすめだったりというのはともかく、さっぱりしてて美味しいんです。いまの…
ローソン限定らしいです。きなこもちには負けるけど、ふつうに美味しかった！ http://www.lawson.co.jp/company/news/1041.html
Ｆ モーニングプレート（スクランブルエッグ・ソーセージ・サラダ・パン）printzにてhttp://www.prinz.jp/cafe/cafe.html Ｍ 近江牛バーガー （京都の微妙なお店で） Ａ うどんすき 夜 京都の高島屋で買ったケーキ 錦市場で買っただしまき
Ｆ みかん１コ Ｍ 野菜生活 カレールーのみ（今日おみそしるじゃなかった） 間 青汁にりんごジュースまぜたの Ａ おかん作 海鮮ドリア（かきとかあさりとかいかとか）とうふとあさりとだいこんのおみそしる ゆでブロッコリー ゆでたまご（えのきとマヨチーズ…
Ｆ みかん１コ Ｍ 野菜生活 とうふとわかめのおみそしる Ａ なんかすごいサシがはいってるおにく キャベツ にんにく おとうさんにもらったコンビニのミートソースとチキンドリア 夜 みかん１コ コンビニのプリンパフェ半分 コーンスープ 夜に調子にのりすぎ…
Ｆ なし Ｍ 野菜生活 とうふとわかめのおみそしる Ａ きのうのちゃんこなべののこり（中に中華麺と豚肉、ほうれん草追加）サラダ（クリームチーズ、キャビアもどき入り。） キムチーズ 間 みかん１コ 早起きして通勤のとき歩きたいなあと思うんだけれどむつ…
ダイエッコぽいものをはじめたのできちんと記録していきます。 ちなみに家の体重計は電池切れだったので計っていません。きょうふ Ｆ 野菜生活 Ｍ 美味しい青汁 豚汁 Ａ ちゃんこなべ（いかりスーパーの全部セットされてるやつ。うまい） 間 野菜生活 みかん…
Frühstück 朝食 フランスパンのピザ ミルクティー Mittagessen 昼食 ごはん きのうの中トロを焼いてわさびじょうゆ ゆでブロッコリー Abendessen 夕食 失念 おやつ 栗羽二重もち 夜食 小樽のルタオ（もしや逆さ読みなの？）のドｩーブルフロマージュ （にょう…
Frühstück 朝食 ちゃわんむし （2日目） Mittagessen 昼食 会社でとってるお弁当（ごはん・たまごやき・とりにく・やさいいためｕｓｗ） おみそしる Abendessen 夕食 なべ+うどん 夜食 ムースポッキー 柿 常時 ｃ1000タケダのあめ 晩ごはんにうどん4日目。お…
Frühstück 朝食 ちゃわんむし Mittagessen 昼食 八宝菜 おみそしる Abendessen 夕食 カレーうどん（うどん３日目） 夜食 なんか濃厚なチーズケーキ 常時 ｃ1000タケダのあめ
Frühstück 朝食 カレーうどんの残りとしろごはん Mittagessen 昼食 ごぼうのきんぴら、れんこんのきんぴら おみそしる 食べようと思って持ってきたお寿司が激マズでちょうさみしいおひるごはん Abendessen 夕食 きつねうどん（うどん２日目） 夜食 プチトマ…
Mittagessen 昼食 行列ができるお店のカルボナーラ（レトルト） マッシュルームクリームスープ（レトルト） おやつ チキンナゲット9ｺくらい Abendessen 夕食 カレーうどん ポテトサラダ（できあい） おもいきりかぜっぴきなのに食欲はあるぜ。にくい。
Mittagessen 昼食 しろごはん、さかな、キムチ、他 Abendessen 夕食 ホットサンドのハム・チーズ・玉子 アイスラテ セサミクッキー ＣＡＦＥ ＦＬＡＴにて 夜食 柿2.3コ
Mittagessen 昼食 マクドのフィレオフィッシュ ガーデンサラダ マックチキン半分（モスチキンみたいのと思って頼んだらハンバーガーでびっくり） ポテトちょっと おやつ コープの試食のハムサラダ、チキンナゲットをもりもり 水野屋のコロッケ Abendessen 夕…
Frühstück 朝食 失念 Mittagessen 昼食 中華丼 おやつ アンリのフィナンシェ Abendessen 夕食 Ｅ−ＭＡの６Ｆラ・ボッテ・ピッコラhttp://www.kabenoana.co.jp/piccola/index.htmlにて カンパーニャ州カセルタから 直送のモッツァレラブッファラと生ハムのサ…
